Gesundheit und Komfort im Herbst: Schützt Barfußgehen meine Füße auch bei kaltem Wetter?

Werden meine Füße in Barfußschuhen kalt sein?

Nein, gar nicht. Das Geheimnis liegt in der Fähigkeit des Körpers, seine eigene Temperatur zu regulieren. Bei Barfußschuhen ist der gesamte Fuß in Bewegung und wird durch das Relief der Oberfläche, auf der er läuft, stimuliert. Beides trägt dazu bei, die Durchblutung und damit die Thermoregulation zu verbessern. 

Die Form des Schuhs ist nicht zufällig. Die Zehen, die sich in Barfußschuhen auf natürliche Weise strecken können, haben Luftkammern zwischen den Zehen. Diese Luftkammern isolieren und halten die Wärme aufrecht. 

Wie wählt man die richtigen Schuhe für Herbst und Winter?

Bei der Auswahl von Schuhen für die kältere Jahreszeit sollten Sie besonders auf die folgenden Merkmale achten: 

• Das Material. Das am häufigsten gewählte Material ist Leder. Es zeichnet sich durch seine Atmungsaktivität, seine natürliche Flexibilität und seine Widerstandsfähigkeit gegen Feuchtigkeit aus.
• Isolierung. Im Frühjahr und Herbst ist es ratsam, eine mildere Form der Isolierung zu wählen, um unnötiges Schwitzen zu vermeiden. Das ideale Material ist Fleece, Merinowolle oder das feuchtigkeitsableitende technische Gewebe Dermodry Coolmax ®.
• Laufsohle. Es ist ratsam, eine Sohle aus strapazierfähigen Materialien und mit ausreichendem Grip zu wählen. Unsere Modelle haben Sohlen aus strapazierfähigem Gummi. Ihre Griffigkeit erhöht die Stabilität auf nassen Oberflächen. Das höhere Profil dient außerdem der Wärmeisolierung.
• Membrane. Feuchtigkeit wird von außen abtransportiert, aber sie dringt nicht nach innen. Beim Tragen von Schuhen mit Membran muss man jedoch auf die Verwendung von Imprägniermitteln achten und Produkte wählen, die direkt für Schuhe mit Membran entwickelt wurden.
• Einlegesohlen. Absorbiert Feuchtigkeit am stärksten. Die Einlegesohlen in unseren Modellen sind aus 100% Baumwolle, Frottee, Fleece, Merinowolle, recyceltem Polyester und Memory Foam oder Polyamid und Mikrofaser hergestellt. Für kälteres Wetter sind Einlegesohlen aus Baumwolle, Frottee, Fleece und Merinowolle geeignet.

Wie pflegt man Schuhe im Herbst und Winter?

• Reinigen Sie Ihre Schuhe regelmäßig, am besten sofort, nachdem sie schmutzig geworden sind.
• Saubere Schuhe werden mit einem Produkt imprägniert, das auf das Material abgestimmt ist.
• Nehmen Sie die Einlegesohlen nach jedem Gebrauch heraus und lassen Sie sie trocknen.
• Am Ende der Saison räumen wir die Schuhe gründlich gereinigt und behandelt ein.

Hochwertige Socken sind das A und O

Wir wählen idealerweise Socken aus Bambus, Merinowolle oder mit möglichst hohem Baumwollanteil. Diese Materialien zeichnen sich durch eine hervorragende Feuchtigkeitsaufnahme und -ableitung aus, was den Wärmekomfort verbessert.Wenn Sie trotzdem frieren, ziehen Sie mehrere Schichten an. Es empfiehlt sich, zwei Arten von Socken zu kombinieren - dünne Funktionssocken und eine dickere Socke, idealerweise aus Wolle, darüber. 

Abhärten durch barfußgehen

Die Abhärtung mit bloßen Füßen ist eine der beliebtesten Methoden zur Stärkung der körpereigenen Abwehrkräfte. Das Abhärten ist einfach und kann schrittweise begonnen werden: 

• Kalt duschen. Beginnen Sie zunächst mit den Füßen und Knöcheln. Arbeiten Sie sich allmählich nach oben vor, bis Sie den ganzen Körper abgeduscht haben.
• Wechselbäder in warmem und kaltem Wasser für die Füße. Der Wechsel zwischen den Temperaturen regt die Erweiterung und Kontraktion der Blutgefäße an, was die Durchblutung verbessert.
• • Ein flotter Spaziergang barfuß im Schnee, im Morgentau oder in einem Gebirgsbach



Gesund mit Wärme und Komfort


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